สามสิ่งดี - บันทึกสุขภาพจิต
Three Good Things เป็นวารสารความสุขที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความสุขและความบวกใจโดยให้กำลังใจให้ผู้ใช้เขียนลงบันทึกสามสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นกับพวกเขาทุกวัน พัฒนาโดย Ishaan Sehgal แอป iPhone นี้มีอินเตอร์เฟซผู้ใช้งานง่ายและการเล่นเกมเพื่อเพิ่มความสนใจ
ในโลกปัจจุบันที่ความลบเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง Three Good Things มุ่งหวังที่จะเปลี่ยนโฉมการคิดให้เน้นไปที่ดิฉันบวกของชีวิต โดยการบันทึกประสบการณ์ที่ดีในแต่ละวัน ผู้ใช้สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองของพวกเขาให้สังเกตและสำรวจสิ่งดี ๆ แทนที่จะครอบครองสิ่งลบ
แนวคิดของ Three Good Things มีรากฐานมาจากการวิจัยของศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ด ชอว์น แอคเคอร์ ตามที่อธิบายในหนังสือของเขา The Happiness Advantage การออกกำลังกายนี้มีผลที่ยาวนาน เนื่องจากรายการที่เขียนลงในแต่ละวันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งหรือซับซ้อน ตั้งแต่การสนุกกับอาหารเย็นไทยที่อร่อย ๆ ไปจนถึงการได้รับการกอบกู้จากเด็กหมีที่หวานใจหรือได้รับการยอมรับจากหัวหน้า การบันทึกเหล่านี้สามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสุขโดยรวม
ไอคอนที่ใช้ในแอปนี้มาจาก icons8.com เพิ่มความสวยงามในประสบการณ์ของผู้ใช้
